Szkolenie "Zarządzanie sobą w czasie”


 

Zarządzanie sobą w czasie

Czyż nie kochasz życia? Nie trwoń zatem swego czasu, ponieważ ono jest z niego utkane”

Benjamin Franklin

Obowiązki rodzinne, praca czy szkoła. Tak! Większość z nas na co dzień pochłonięta jest obowiązkami, ale w ich natłoku często zdarza się, że z realizacją planu jest nieco gorzej. Do tego wszechobecna wielozadaniowość pozbawia Cię energii. Jak sobie z tym wszystkim poradzić?

Czas. Jest z nami zawsze, nawet jak śpimy wink

Czas na planowanie realizacji celów, czas pracy, czas wolny, czas na realizowanie własnych pasji. Czas… raz wykorzystany przepada bezpowrotnie. Wszyscy Ci, którzy osiągnęli sukces wiedzą, że czas nie stoi w miejscu i warto go jak najlepiej wykorzystać. Dzień każdego z nas składa się z 86400 sekund, co daje 1440 minut, a to przecież słynne 24 godziny – do wykorzystania.

 

Mówi się, że umiejętność planowania i zarządzania swoim kalendarzem jest kluczowa dla osiągania celów. Tych osobistych, jak również zawodowych. W PORRIMA GROUP wiemy, że ważniejsze jest umiejętne zarządzanie własną energią, a to przekłada się na lepsze zarządzanie sobą w czasie.

Zapraszamy Cię do wzięcia udziału w szkoleniu, którego celem jest podwyższenie umiejętności zarządzania własną energią, a dzięki temu zarządzania sobą w czasie. Szkolenie zawiera między innymi praktyczną wiedzę pomocną w nauce nowych nawyków zwiększających produktywność, uważność i lepsze samopoczucie. Szkolenie będzie przeprowadzone w sposób warsztatowy, który ma za zadanie zaangażować uczestników do aktywnego słuchania i ćwiczenia prezentowanej wiedzy w sposób indywidualny i grupowy.

 

Weź udział w szkoleniu, jeśli:


kobieta na tle słońca

  • Chcesz podnieść swoją efektywność i koncentrację
  • Twój rozwój osobisty jest Twoim priorytetem
  • Masz problem z delegowaniem zadań
  • Pracujesz za dużo, a efekty nie są proporcjonalne do włożonej pracy
  • Pracujesz za mało, bo ciągle się rozpraszasz
  • Pracujesz w chaosie
  • Masz problem z organizacją swojej pracy
  • Masz problem z organizacją pracy w swojej firmie
  • Ciągle „gasisz pożary”
  • Nie masz czasu dla siebie
  • Jesteś SUPEBOHATEREM, ale chcesz już trochę odpocząć
  • Chcesz nauczyć się radzenia sobie z wielozadaniowością

 

metodyka szkolenia


 

Moduł 1 - Wydajne wykorzystywanie czasu

Separator

 

  • Jak stawiać i realizować cele
  • Metoda SMART
  • Metoda GROW
  • Metody wyznaczania celów

Moduł 2 - Wielozadaniowość a realizacja celów

Separator

 

  • Rozproszenie zewnętrzne
  • Rozproszenie wewnętrzne
  • Trening zarządzania własnymi emocjami
  • Nauka umiejętnego planowania działań
  • Drobne zadania = szybkie działania
  • Decyzyjność

Nauka koncentracji

Moduł 4 - Motywacja a działanie

Separator

 

  • Model Jakuba – wg. Jakuba B. Bączka
  • Filozofia Kaizen
  • Pytania i słowa, które mają moc
  • Dzień Mocy

Moduł 5 - Zarządzanie sobą w czasie przez priorytetyzację zadań

Separator

 

  • Gaszenie pożarów czy planowanie – Macierz Eisenhowera
  • Realizuj więcej – Zasada Pareto
  • Wizualizacja

Moduł 6 - Prokrastynacja a siła nawyku

Separator

 

  • Szybkie 300
  • Kontrakt z sobą
  • Mapa emocji wg. Roberta Plutchika
  • Koło uczuć wg. Kaitlin Robbs
  • Nawyki skutecznego działania w zarządzaniu sobą w czasie
  • Pułapki umysłu
  • Godzina mocy
  • Hell Week

Nareszcie „masz czas” = korzyści dla uczestników to m.in.:

Separator

  • Sesja indywidualnego treningu dla każdego uczestnika szkolenia – 90 minut w wybranym terminie GRATIS
  • Skuteczne zarządzanie sobą w czasie poprzez:

    • Nabycie umiejętności stawiania i realizowania celów
    • Dotrzymywanie terminów
    • Wzrost własnej odpowiedzialności za realizację postawionych celów
    • Wzrost energii = efektywne działanie
    • Większa pewność siebie
    • Wzrost motywacji w każdej dziedzinie życia
    • Zwiększenie koncentracji na realizacji celów

  • Nielimitowany kontakt z trenerem prowadzącym szkolenie
  • Sesje Treningu Mentalnego w specjalnej cenie
  • Rabat na kolejne szkolenie w PORRIMA GROUP

Po ukończeniu szkolenia uczestnicy będą potrafili m.in.:

  • Skutecznie prezentować swoje pomysły i plan ich realizacji
  • Szybciej realizować cele
  • Lepiej organizować swój kalendarz dnia
  • Znaleźć czas dla siebie ;)
  • Działać „Tu i Teraz”
  • Koncentrować się na celach i działaniach
  • Nie odkładać niczego później

Nie żyj w przeszłości, nie zatracaj się w marzeniach o przyszłości, skup się na chwili obecnej”

Budda

Szkolenie „Zarządzanie sobą w czasie” to intensywne dwa dni z przekazywaną wiedzą, połączoną z praktycznymi ćwiczeniami indywidualnymi i grupowymi, a zakończone rozdaniem imiennych Certyfikatów Porrima Group potwierdzających zdobytą przez uczestników wiedzę.


CENNIK: 
1649 zł netto/osoba

 

Szkolenie zamknięte 

(firmy) 

Ilość uczestników: 6-16 

Termin szkolenia: ustalany indywidualnie

Szkolenie otwarte

(osoby indywidualne)

Ilość uczestników: 6-12

Termin szkolenia: 27.04 – 28.04.2024